Групповые занятия по аэробике являются неотъемлемой частью любого фитнес-клуба, даже самого маленького. Интенсивные тренировки под зажигательную музыку поднимут настроение, помогут избавиться от лишнего веса, укрепят мышцы и подарят уверенность в себе.
Это направление фитнеса названо в честь его основателя Джозефа Пилатеса. Упражнения этой системы позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая при этом объема мускулатуры, развить гибкость и чувство равновесия, улучшить осанку, а также помогают овладеть грацией и пластикой движений.
Аква-аэробика завоевывает все большее количество поклонников, так как она доступна всем, а также не требует умения плавать. Специальное оборудование, используемое во время тренировок, и музыкальное сопровождение делают занятия веселыми и похожими на танец в воде.
Представляем высококачественное оборудование для сайкл-аэробики от компаний PRECOR и SCHWINN.
Любители сайклинга оценят исключительный дизайн, удобство и эксплуатационные качества этих велотренажеров.
Фитнес-йога удачно сочетает статические и динамические асаны, дыхательные упражнения, концентрацию внимания на работе мышц и деятельности внутренних органов. Результат — снятие стресса, улучшение гибкости и контроля над собственным телом и внутренним миром.
|
